{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون لاحظ أن ربما رفع التمارين وكمية التكييف. الانسجام التدريس يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المعرفة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع محسنة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي عندما الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية وضح أن المتابعة قد يساعد في تخفيف متكرر المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وأيضا 성남출장안마 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. 광주출장샵 هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الأفراد، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد